Metodologia

descrição

A associação entre a mente e o corpo influencia a vida de maneira inimaginável. Crenças, ideias e atitudes fazem com que os resultados desejados, sejam alcançados. Somos programados a filtrar informações! E a mente, a absorver tudo inconscientemente.

Existe um exercício, alimentação e rotina que foram programados para você, para a sua realidade, necessidade e características específicas. Para mudar o estilo de vida, é necessário deixar de lado todo tipo de influência dos programas de TV, internet, entre outros, que induzem perda de peso em X dias, com Y exercício.

Estratégias baseadas em evidências de saúde e aptidão, as orientações visam influenciar na mudança comportamental em relação ao estilo de vida: exercícios, nutrição, perda de gordura, equilíbrio emocional, controle de estresse e autoestima, num processo que leve a melhoria de resultados pessoais e profissionais de forma duradoura.

METODOLOGIA DE LÚCIA OLIVEIRA

Partindo da sessão inicial, uma anamnese ampla, tanto orgânica quanto emocional é realizada, com o objetivo de planificar as ações posteriores para um ambiente motivador, conectando seus valores centrais com a sua motivação intrínseca para mudança comportamental em relação à tomada de consciência corporal.

O processo de transformação é avaliado a cada 4 semanas, realizado presencialmente, com 2 horas de duração, previamente agendadas, onde serão realizados os procedimentos da avaliação corporal e comportamental, construindo, a cada sessão, o Mapa Corporal para o Alcance de Metas, com comparações longitudinais e relativas que permitam o acompanhamento dos dados visando a gestão da metodologia que viabilize a evolução do progresso pessoal.

O plano de treino personalizado, de acordo com o perfil e preferências de cada cliente, é realizado online, via e-mails, WhatsApp com áudios de reforço e um acompanhamento presencial por mês.

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